Draußen. Schritt für Schritt.
Vier Wochen vor dem Start ziehe ich Bilanz: Wie sich mein Training verändert hat, warum Treppen, Steigung und lange Märsche so wichtig wurden – und weshalb gute Vorbereitung keine Garantie für den Gipfel ist, aber eine realistische Chance schafft.
Eine gute Stirnlampe ist auf Tour kein Luxus, sondern essenzielles Equipment. In meinem Vergleichstest mit Modellen unter 100 Euro zeigt sich, welche Lampen wirklich überzeugen – und warum die Black Diamond Spot 400 für mich aktuell der beste Allrounder ist.
Ich bin mit „perfekten“ Wanderschuhen gestartet – und hatte trotzdem Blasen überall. Erst mit der Zeit habe ich verstanden, worauf es wirklich ankommt. Meine Learnings aus vielen Kilometern.
Kann man zu alt, zu langsam oder zu unfit für lange Märsche sein? Zwischen 30-jährigen Superathleten und 80-jährigen Dauergehern zeigt sich: Nicht Alter oder Gewicht bremsen uns am meisten – sondern falsche Selbsteinschätzung. Warum Ehrlichkeit der Schlüssel zu besserem Training ist.
Warum Höhenmeter wichtiger sind als Kilometer: Ein Vergleich zwischen einem Marsch in Berlin (260 hm) und der Saale Horizontale (1.600 hm) – und was das für die persönliche Streckenauswahl bedeutet.
